No começo da década de 1960, Aaron T. Beck deu início a uma revolução no campo da saúde mental, dedicando-se a uma série de experimentos para a busca de explicações. Ele identificou as cognições negativas e distorcidas que existem nas pessoas, desenvolvendo uma forma de psicoterapia de curta duração chamada terapia cognitivo-comportamental. A terapia…
A corrida é um esporte que requer foco, determinação e motivação, se o corredor desejar ter todos os benefícios oferecidos através da prática deste esporte. Muitas vezes, a rotina agitada e cheia de informações que temos atualmente, faz com que o foco para o nosso bem-estar seja desviado, pois o cérebro está ocupado e estressado…
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